Factos rápidos
| Característica | Informação |
|---|---|
| Nome botânico | Lavandula angustifolia |
| Parte da planta / método | flores, destilação por arrastamento de vapor |
| Aroma | floral, ligeiramente herbáceo |
| Componentes principais | linalol, acetato de linalilo |
| Utilizações mais comuns | difusor à noite, almofada, banho, diluída na pele |
| Atenção a | pele sensível, animais (sobretudo gatos), nunca ingerir |
Para que é que as pessoas a usam
A Lavanda está associada há muito tempo ao relaxamento. Na prática, aparece sobretudo no ritual da noite: algumas gotas no difusor uma hora antes de dormir, uma gota na ponta da fronha ou uma gota diluída num creme ou óleo corporal. Pensa nela como um aroma de fim de dia, não como um medicamento — os estudos sobre lavanda e sono são poucos e de qualidade variável.
Como utilizar
- De forma aromática: 3 a 5 gotas num difusor de ambiente, de preferência durante 30 a 60 minutos.
- Na pele: só diluída em óleo vegetal — em geral cerca de 1% a 2% (1 a 2 gotas por cada 5 ml, uma colher de chá, de óleo vegetal). Faz antes um teste numa zona pequena.
- Almofada: uma gota na borda da fronha, não na pele do rosto.
- Por via oral: não utilizes.
Cuidados
- Não apliques o óleo puro em zonas grandes da pele.
- Em caso de gravidez, amamentação, doença crónica, medicação ou alergias, fala primeiro com o teu médico.
- Para crianças, usa apenas diluições muito baixas e depois de aconselhamento — vê óleos essenciais e crianças.
- Gatos e cães podem ser sensíveis aos óleos: areja o espaço, deixa o animal sair e nunca apliques óleo no pelo.
- Guarda bem fechado, num local fresco, longe da luz, das chamas e das crianças.
Combina bem com
Wild Orange (nota mais leve e adocicada), Frankincense (mais quente e resinosa) e um pouco de Hortelã-Pimenta, se quiseres acrescentar frescura.
